如何避免疼痛：防止牙齦萎縮造成牙齒痛感應注意以下兩點，首先是要保護好牙齦和牙釉質，盡量使用軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法;其次就是盡量使用脫敏牙膏，盡量減少牙齒疼痛的傳輸。
11、胃酸倒流
誘發疼痛部位：喉
胃酸倒流傷害的不只是你的胃，還會讓你的喉嚨受損。因為胃酸倒流或胃食管反流常常會讓高濃度的胃酸直接刺激、沖擊喉嚨，如果胃酸倒流出現在夜里，那么早晨起來喉嚨就會感到刺痛。
如何避免疼痛：有效的辦法就是防止養胃，防止胃酸倒流。我們可以在飲食上進行調整，比如少吃高脂肪的食物、咖啡、茶、巧克力、薄荷、碳酸飲料和酒精等;少食多餐;睡覺前三個小時不要進食;要戒煙;如果可以的話還可以加高床頭高度，讓身體水平向上傾斜，也都會緩解胃酸倒流的現象。
10種不健康的生活習慣
看看以下10種不健康的生活習慣，你有幾種：
1.每周沒有固定的鍛煉身體的時間。
2.感冒、拉肚子、胃疼等小病從來不到醫院看，能忍就忍。
3.經常不吃早餐。
4.經常久坐不動。
5.不能保證充足的睡眠，每晚12點以前沒睡過。
6.一日三餐不能按時吃飯。
7.出于減肥的目的，只吃少量的主食。
8.攝入新鮮的水果、蔬菜較少，愛吃油炸、煎類食物。
9.工作壓力大，精神長期處于緊張狀態。
10.每天使用電腦超過6小時。
小結：生活習慣因人而異，但有些生活準則依然需要遵守，上面的不少原則性的東西我們還是要堅持做到，這樣，我們才能夠長久的保持健康!
