三類人群容易睡不好

　　女性 近年來，上海市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)睡眠疾病研究所對前來就診的2421例失眠患者進行了調查，發(fā)現女性失眠患者明顯增多，占到總人數的63%。這一比例比3年前高出6個百分點。調查還顯示，女性失眠患者的年齡，以51歲到60歲之間為多。

　　徐建分析道，事業(yè)與家庭的多重壓力，使女性在日常生活中承受的精神壓力大大增加。特別是處于更年期的女性，由于生理功能的衰退，比男性更容易失眠。

　　“中堅”人群 調查發(fā)現，在失眠患者中，31歲到50歲這一年齡段的發(fā)病率高，且患者的職業(yè)以干部、經理、管理階層為多。徐建認為，這一人群往往是社會的“中堅力量”，快節(jié)奏的生活、高于常人的工作壓力，加上不規(guī)律的生活作息，使得他們成了失眠的高發(fā)人群。

　　年輕人 30歲以下的年輕人在本次調查中，占就診人數的19.20%。這一比例明顯高于往年。徐建分析說，高考前后、大學一、二年級的學生，以及剛工作時間不久的年輕人容易失眠。而不少年輕白領由于生活不規(guī)律，經常熬夜導致生物鐘紊亂，也容易被失眠困擾。

　　五大因素影響睡眠質量

　　體質因素 絕大多數失眠癥患者都有先天體質上的弱點。由于體質較為敏感，其對外界事物的變化也更為敏感，情緒變化較大。他們往往遇事容易激動，責任心特別強，或性格較為內向，遇事易驚恐，多思多慮。

　　精神因素 人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際之間遇到某些不愉快，或發(fā)生爭吵以后，常常會使人多思多慮甚至過度擔心，從而打亂人的正常睡眠，引發(fā)失眠。

　　疾病因素 不少內臟疾病，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手術后，都容易導致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的癥狀。

　　藥物因素 抗精神病藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥或安眠藥，以及一些擴血管藥、抗菌素、抗結核病藥等，都有可能引發(fā)失眠。

　　環(huán)境因素不少失眠患者是因為住家周圍的環(huán)境干擾，如施工、馬路邊行車過多等影響了正常睡眠。出差時由于睡眠環(huán)境發(fā)生變化，或出國時差調整不佳等情況，也容易導致失眠。