☆瑞典式按摩：
如果你的腦子里已經(jīng)有了一個(gè)按摩的大概草圖輪廓，瑞典式按摩肯定是符合你想象的。長時(shí)間的按摩會(huì)加快血液的流動(dòng)速度，按摩師來回推按兩手掌之間的肌肉，緩和它的緊張度。
深度按摩則是在瑞典式按摩的基礎(chǔ)上增加了更多力道。如果你恰好是個(gè)初次體驗(yàn)者，在一次深度按摩之后，你會(huì)感覺在隨后的24～48小時(shí)中，你的身體柔軟了很多!
☆泰式按摩：
泰式按摩以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，按摩師會(huì)通過她的手法把你的肢體調(diào)動(dòng)起來，甚至調(diào)整至瑜伽的動(dòng)作姿勢(shì)。在這個(gè)過程中，你緊閉的關(guān)節(jié)得到充分松弛，亦能舒緩神經(jīng)。
☆淋巴舒緩式按摩：
輕柔的搖動(dòng)，淋巴舒緩式按摩的重點(diǎn)集中在軟組織，而不是肌肉和關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)陌茨τ兄谑枭⒍嘤嗟慕M織液。醫(yī)生經(jīng)常會(huì)為外科手術(shù)后的患者推薦此種按摩。女性在懷孕時(shí)通常會(huì)感覺腿部沉重，專業(yè)的淋巴舒緩式也會(huì)幫助緩解腫脹。
☆反射按摩：
根據(jù)理論，每一塊肌肉和組織都會(huì)在你的足部有相應(yīng)的反射點(diǎn)。反射按摩會(huì)以指壓的手法按摩你的足底和腳尖，繼而腳踝。對(duì)于那些不想被觸碰全身的顧客來說，這是再好不過的選擇。同樣的，這種手法還可以被用在手部和耳部的穴位。
☆四手按摩：
很多按摩院現(xiàn)在提供兩位按摩師同時(shí)按摩，即四手按摩的服務(wù)。一次的時(shí)間你可以同時(shí)享受雙重的護(hù)理。這種按摩也是基于瑞典式按摩的手法，并且結(jié)合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道這3類按摩都有哪些療效了吧，保健按摩可以幫壓力大的白領(lǐng)們健康減壓，而醫(yī)療按摩就是中醫(yī)的一種外治療法，運(yùn)動(dòng)按摩是將體育和健康結(jié)合!
