中醫教你如何保護臟腑：
中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾;脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。
腳趾位于人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的臟腑器官，產生多種癥狀。
脾胃虛弱的人經常活動腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養脾胃的作用。>>>滋補五臟的“好色”養生法
腳趾按摩方法
1 用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。
2 按捏腳趾，時間好控制在15分鐘左右，睡前進行為方便。
對于長期坐辦公室、缺乏運動的白領來說，尤其具有積極的作用。寒冷季節，氣血運行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔，走路將促進腳趾的血液循環和經絡運行，起到一定的保健作用。>>>鍛煉舌頭保健法 保護五臟
總結：上面介紹的幾種能夠調節五臟六腑的幾種有色食物你都記住了嗎?在平時飲食中要多吃一點這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些有關保護臟腑的方法大家也要記一下哦!
