3、上班兩小時后喝咖啡或茶

　　到了上午十點(diǎn)左右，可以選擇在辦公室里沖泡一杯咖啡或者清茶。繁忙的工作已經(jīng)讓你略微有些注意力不集中，此時此刻咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶堿就能幫助你保持頭腦清醒。不過平時入睡困難的人，還是應(yīng)該盡量少喝。

　　這里特別推薦養(yǎng)生茶，沒有任何人工添加成分，為地道的純天然的綠色茶飲。老少皆宜，喜歡它的朋友，特別是辦公族們都可以長期飲用，以改善亞健康狀態(tài)和避免咖啡奶茶等給人體帶來的負(fù)影響。

　　4、中午時段喝白開水

　　不要覺得清水很無味，它才是健康的飲品。試著用純凈水或者天然礦泉水來替代那些花里胡哨的飲品，它能讓你的胃更舒服。

　　5、下午茶喝熱巧克力

　　不要覺得巧克力就是不健康的。到了下午，當(dāng)你有點(diǎn)餓，感覺想要吃零食的時候。喝一杯含有牛奶的熱巧克力，能夠補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)，提供一定的熱量。另外，你可以選擇無糖產(chǎn)品來沖泡，這就完全避免了長胖的風(fēng)險。

　　6、晚上喝花茶

　　在晚間喝花茶，不光能補(bǔ)充水分，還能起到其他的一些作用。比如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶，具有鎮(zhèn)靜作用，能夠幫助入眠。而馬鞭草、薄荷、綠茴香能幫助消化，如果你晚飯吃得有點(diǎn)撐，可以選擇這幾款。這里還要推薦扎雅養(yǎng)生茶，還有冬蟲夏草和火麻滋補(bǔ)成分，可以滋補(bǔ)五臟，還有天然水蛭素成分，可以清除血液垃圾，消補(bǔ)兼施，有可以改善睡眠的作用，可以在睡前飲用。

　　總結(jié)：上面介紹的幾種形似人體器官的食物你都記住了嗎?在日常飲食中可以吃一些這樣的食物哦!還有小編為大家推薦的一些適合冬季養(yǎng)生的食物大家也要吃點(diǎn)哦!還有一天六個時段改喝的飲品，大家都記住了嗎?