編者按：生活中每個人都想自己活得時間長一點，那么怎么樣才能讓自己活得長一點呢，這與什么因素有關呢?下面我們就來聽聽專家的講解。
本期節目請到的嘉賓是碩士研究生導師，主任醫師，北京中醫藥大學東直門醫院副院長劉清泉，講人的壽命跟什么有關。
該視頻主要文字介紹：
1、自然環境
優美的自然環境不僅有益于人的身體健康，而且還可以美化人的生活和心靈，它為家庭個人提供了舒適、安靜、優美的居住環境。例如世界的五大長壽地區之一的中國新疆的南疆和廣西的巴馬。那里是環境優美、溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔凈的地區。從城鄉分布來看，農村老年人多于城區，山區高于平原地區。
2、遺傳因素
1992年，世界衛生組織宣布，影響每個人的健康與壽命的諸多因素中，15%取決于遺傳因素。在一般情況下，父母壽命高的，其子女壽命也長。廣東省對百歲老人的調查結果發現，有家庭長壽史者占84.6%。一些資料表明，在年齡越高的人群中，其家族的長壽率越高。
3、飲食營養因素
飲食、營養與長壽密切相關。我國內地長壽地區百歲老人的飲食結構大都為低熱量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。新疆長壽老人的飲食雖然以奶類、奶制品及羊、牛肉蛋白質為主要來源，但他們常吃粗糧，沒有其他不良嗜好。四川百歲壽星超過千人，多數老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。
4、經濟條件因素
一般來說，家庭經濟條件的好與壞直接決定著醫療水平和醫療能力，可以想象得到，家里沒有錢的或錢少的根本看不起病，更談不上治療什么大病，只能眼巴巴看著病人等死。相反，經濟條件好的不僅可以有能力看病治病，而且還可以有能力買些能夠發揮保健作用的一些補品。
5、心理因素
人的心理、情緒與健康長壽有著密切的關系。經常處于心理緊張狀態下的人，往往容易罹患疾病。因為過度緊張會使心跳加速、血壓升高、呼吸急促、胃腸等臟器供血不足等，時間一長，就容易引起身體機能發生腦血管破裂或造成致命性的心肌梗塞，有的可出現消化道痙攣、疼痛等等。過于憂愁，也會罹患疾病，導致短命。
6、生活習慣因素
人的健康情況與其人的生活方式或生活習慣有著直接的關聯，由不健康的生活方式導致的疾病是世界上人類大的死亡原因。在發達國家，70%~80%的人死于心臟病、腦卒中、高血壓和腫瘤。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及飲烈性酒、大量抽煙、貪圖享受、長期過夜生活和較少運動，甚至賭博、縱欲、吸毒等。
7、疾病因素
疾病是影響壽命諸因素中重要的因素。例如20世紀初，危害生命的主要疾病是傳染病、肺炎、結核病等;現在，對人類生命威脅大的是心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等;而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性癡呆、艾滋病等，對人類的健康和生命，的確構成了很大的威脅。健康是長壽的基礎，減少疾病就是確保健康。
8、性別因素
壽命與性別有明顯的關系。女性壽命比男性長，已被世界各國所公認。這主要由不同性別的生物學特性所決定的，也可能與女性的代謝率低于男性，以及與男女之間的內分泌差異有關。近年來，一項研究表明：人類體細胞端區(端區是指遺傳物質染色體末端的特殊結構)長度的變化是人類特異性的生物學年齡標志之一。
9、職業因素
壽命與從事的職業也有關。長期從事危險性或高度緊張性職業的人相對死亡率高，壽命短。
10、性格因素
實踐證明：經常保持樂觀、豁達和堅毅無畏的精神，則人體的抗病能力相對強;相反，過于憂郁、沉悶和膽小怕事的人，則人體的抗病能力相對較弱。可見，人體的抗病能力越強，其壽命越長。
11、心理調節能力因素
心理調節能力也指心理平衡能力。一般地講，社會、家庭、學習和工作帶來的精神壓力越大，就越容易使原本正常的心態失去平衡，從而產生煩惱、苦悶、郁悶、寂寞、惆悵、憤怒等不良心態。這是破壞一個人身心健康的罪魁禍首。而一個心理調節能力強的人，他可以通過各種方式調節心理各種矛盾和壓力，甚至把這種壓力轉化為某種積極的動力。
12、地方就醫條件因素
人的壽命不僅取決于跟個人的醫療條件有關，還跟地方的就一條件密切相關。如果居民當地的醫保條件好，醫療技術和醫療水平高，則醫院的醫治能力和各種疾病的預防能力也高。如在距離城市較遠的偏僻的農村，地方的醫療條件就相對差一些。這也是影響健康醫療水平的客觀因素。
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本期嘉賓介紹
劉清泉
男，出生于1965年，碩士研究生導師，主任醫師，中共黨員，北京中醫藥大學東直門醫院副院長，工作在急診臨床一線，是中國國內從事急診臨床一線時間長的醫生之一，并在這一領域做出了突出貢獻。他先后承擔省部級以上課題6項，曾榮獲北京市抗擊非典優秀共產黨員、北京市高校系統優秀共產黨員、第二屆全國百名杰出青年中醫、北京市首屆群眾喜愛的中青年名中醫等稱號。
