特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

瑜伽瘦身需搭配飲食 瘦身食譜瘦出好身材(2)

  ★素炒雞腿菇

  原料:雞腿菇200克,胡蘿卜50克,鹽、雞精、色拉油、淀粉、蔥油適量。

  做法:

  1.雞腿菇、胡蘿卜洗凈,切成片,用沸水焯一下。

  2.鍋內放少許油,下入雞腿菇和胡蘿卜翻炒,調味后勾芡,起鍋時撒幾滴蔥油即可。

  ★三鮮鯪魚球

  原料:鯪魚1條,絲瓜、雞腿菇、水發云耳,蔥花、臘肉粒、蝦米粒,生粉、胡椒粉、雞粉適量。

  做法:

  1、先將鯪魚起肉,剩下整條頭、骨、尾,備用。

  2、鯪魚肉直切薄片,將適量的生粉、鹽、胡椒粉等適量放入魚肉中和蔥花、臘肉粒、蝦米粒一起順時針撈勻至有膠質,再猛摔至有彈性,捏成丸狀備用。

  3、絲瓜去皮切成排骨型,雞腿菇、云耳切片后出水,吸干水分后稍用雞粉、蠔油調味和絲瓜一起墊在碟底,鯪魚球放在上面同蒸約8分鐘,淋豉油、熟油便可上桌。

  ★河蝦燒墨魚

  原料:墨魚200克、河蝦80克、生姜10克、芥蘭100克。

  調料:鹽5克、味精2克、白糖1克、蠔油1克、紹酒1克、濕淀粉適量、麻油1克。

  做法:

  1.墨魚洗凈切卷,河蝦去掉蝦槍洗凈,生姜去皮切小片,芥蘭切成片洗凈。

  2.燒鍋下油,待油溫90度時,放入墨魚卷、河蝦,泡炸至熟倒出。

  3.鍋內留油,放入姜片、芥蘭煸炒片刻,投入墨魚卷、河蝦,倒入紹酒,調入鹽、味精、白糖、蠔油,用旺火炒至入味,然后用濕淀粉勾芡,淋入麻油即可。

健康減肥食譜 減肥食譜 瑜伽 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: WWW、COm亚洲| 欧美日韩一区二区不卡三区 | 91厘米腰围是多少尺寸 | 午夜国产视频 | 日韩免费播放一区二区 | 最新综合精品亚洲网址 | 午夜性爱剧场网站 | 国精产品一二二线网站 | 国产精品视频三级 | 免费成人| 日韩a高清视频在线观看www色 | 欧美精品网站一区二区三区 | 成人蕾丝电 | 91高清视频一区二区 | 亚洲高清一区二区三区不卡 | 国产中文字幕 | 国产性tv国产精 | 日本一区二区三区精品道不卡 | 国产精品伦视频观看免费 | 国产精品一区二区国产主播 | 91草莓视频app | 日本道vs高清一区二区三区 | 亚洲国产精品高清在线第1页 | 国产一区二区在线免费观看视频 | 亚洲Aⅴ在线视频 | 十分钟亚洲精品在线观看 | 日韩在线高清视频蜜桃 | 欧美精品综合视频一区二区 | 亚洲欧美综合另类中字 | 国产一区国产二区国产三区国产欧美 | 国产夫妻自拍偷拍在线一区 | 深夜激情网 | 91无限看丝瓜苏州晶体公司肌肌免费下载 | 最新完整版高清在线观看 | 在线视频一卡二卡 | 日韩美女乱伦视频 | 免费高清电影 | 人前露出精品视频 | 日韩精品a在线视频 | 91国产精品在线观看 | 黄污视频在线 |