編者按：濕熱容易導致臉上長痘痘，那么我們應該怎么來祛濕熱呢，濕熱它有哪些癥狀呢，敬請收看本期的養(yǎng)生視頻聽聽專家是如何來祛濕熱的;

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院副院長王琦，給我們講濕熱。

　　該視頻主要文字介紹：

　　癥狀

　　濕熱的一般表現(xiàn)為：肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰;在關節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù);膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

　　濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

　　此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。

　　飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(濕熱之性大)。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

　　祛濕熱方法

　　祛濕湯

　　嶺南特色的湯水，很多時候是拿來當藥用的。除了本身的鮮甜味道之外，燉了至少三個半小時的湯水中充滿了對人體有益的成分。因此春季調(diào)理，燉湯必不可少。這里舉了幾種針對抗流感和祛濕進行調(diào)理的燉湯，有心的讀者也可以進行舉一反三的搭配。

　　魚腥草具有特別的抗流感菌的作用，與豬肺一起燉湯，可以清熱、清肺，還有止咳的效果。

　　花旗參補氣，云苓和白術都祛濕，此湯的作用除了補氣和祛濕，還有健脾的作用。

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　　本期嘉賓介紹

　　王琦

　　男，1943年2月生，江蘇高郵人，國家級重點學科中醫(yī)基礎理論學科帶頭人，現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學博士生導師、北京中醫(yī)藥大學學術委員會委員、中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學研究中心主任，享受國務院特殊津貼的有突出貢獻專家，國家人事部、衛(wèi)生部、中醫(yī)藥管理局遴選的全國第二、三批五百名老中醫(yī)之一。

　　還擔任全國科學技術名詞審定委員會中醫(yī)藥名詞審定委員會委員，國家自然科學基金會委員評審專家，中華醫(yī)學會醫(yī)療事故技術鑒定專家?guī)斐蓡T，中國醫(yī)師協(xié)會理事，中華中醫(yī)藥學會常務理事，中華中醫(yī)藥學會體質(zhì)分會主任委員，國際體質(zhì)研究會主席，中華中醫(yī)藥學會臨床藥物評價專家委員會副主任委員，國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修項目專家指導委員會委員，中國性學會常務理事、《中國性科學》副主編等職。