編者按：在平時我們一般都是用什么辦法，快速而又方便的判斷自己的健康呢，其實通過鼻子就可以看出我們的身體到底健不健康，下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節目請到的嘉賓是首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任王鴻謨，給我們講通過鼻子看健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　在平時，我們通過什么方法，能簡單、快速的判斷自己的身體狀況，以及時應對呢?其實，鼻子的健康狀況往往反映了人體內部的健康，平常我們可以通過對鼻子的觀察來進行健康的自察。但需要說明的是，下文所列出的僅供參考，當你感到身體不適時，好去專業醫師處咨詢診治。

　　1.鼻子大小

　　鼻子大小與呼吸狀況大有關系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣，但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。

　　如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。平時工作時，在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

　　2.鼻翼掀動

　　正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。不妨每天練習五分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮。平常多練習，很快你的肺活量就能提高不少。

　　3.鼻尖粉刺

　　鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。平時注意多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解癥狀。

　　4.鼻頭發紅

　　如果出現鼻頭發紅，可能代表肝臟超載了，這時你可一定要注意控制飲酒。而飲酒過量時，身體為了分解酒精，會把血液滯留在肝臟里，導致微血管擴張，就會出現“酒糟鼻”。飲酒過量還會引起肝臟負擔過重，長期暴飲還會誘發肝部疾病，因此控制飲酒量非常重要。

　　5.有時流鼻血

　　引起流鼻血的原因很多，而腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂，就容易流鼻血。另外，冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。

　　如果經常性的出現流鼻血的癥狀一定要及時就醫，在平時也要注意養胃，在冬季時也要注意營養的均衡。

　　6.鼻塞

　　在冬季，因感冒引起的鼻塞會讓呼吸不暢。若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓思維變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，如果你不愿忍受鼻塞、呼吸不通暢、頭痛的煩惱，平時一定要注意保養腸胃。

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　　本期嘉賓介紹

　　王鴻謨

　　首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任，國際生物醫學特征辨識學會副主席，中國針灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫藥雜志》副總編，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健學會養生專家。