(三)、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之后，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
(四)、簡單的“物理治療”
對于“傷筋動骨”的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助于恢復。這里先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一只小球(網球即可)，運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。
結語：原來腳下還有這么多的學問，簡簡單單的方法就可以診斷出身體問題，看來要想有一個好的身體，必須得先從腳下做起啊~
