編者按：疼痛分為很多種，嚴重的能讓人有痛不欲生的感覺，許多疾病發生也是伴隨著疼痛感。下面，我們通過這個視頻，看專家是如何來指導我們正確認識疼痛，已經如何預防疼痛的?

　　本期節目請到的嘉賓是馮藝，主題是與痛共舞(2)，主要介紹疼痛、肌肉關節疼、緩解疼痛等內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　疼痛通常由導致組織損傷的傷害性刺激引起。

　　疼痛是象征危險的信號，促使人們緊急行動，避險去害。在醫學上，疼痛是常見的癥狀之一 ，疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性質間接說明病理過程的類型。另一方面，在不影響對病情的觀察的條件下，醫生有責任幫助病人消除疼痛。因而無論是麻醉止痛還是一般鎮痛措施，都是醫學研究的一個重要課題。

　　關節疼痛應該如何預防?

　　(1)屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

　　(2)手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

　　(3)體后拉手患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

　　(4)展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。

　　(5)后伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

　　(6)梳頭患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。

　　(7)頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

　　(8)旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　馮藝

　　1965年生，北京人。醫學博士 副主任 博士生導師。 北京大學人民醫院麻醉科主任醫師、教授。 1987年畢業之后一直從事臨床麻醉及教學工作。歷任住院醫師、總住院醫師、主治醫師和副主任醫師、副教授、主任醫師、教授。

　　1995年9月-1998年7月赴美國德克薩斯大學醫學院麻醉科和解剖及神經學科，作為訪問學者從事有關疼痛機理和治療的研究。主要研究方向是椎管內麻醉臨床應用及相關機制以及疼痛的傳導和治療機制。專業特長：臨床麻醉、疼痛治療。2000年獲得碩士研究生導師資格。2005年獲得博士研究生導師資格。2007年6月負責組建疼痛科，設立疼痛門診及疼痛病房。