11、摸弄頭發(fā)：這是一個(gè)情緒化的，常常感到郁悶焦躁的人物。對(duì)流行很敏感，但忽冷忽熱。

　　12、手握著手臂：保守派非理性的人，因?yàn)椴惶芙^別人的要求，有遭致吃虧的可能。

　　13、靠著某樣物體：冷酷的性格，有責(zé)任感和韌性，屬獨(dú)自奮斗型。

　　14、把手放在嘴上：屬于敏感型，是秘密主義者，常常嘴上逞強(qiáng)，但內(nèi)心卻很溫柔。

　　15、到處張望：具有社交性格的樂天派，有順應(yīng)性，對(duì)什么事都有興趣，對(duì)人有明顯的好惡感。

　　16、 搖頭晃腦：這種人特別自信，以至于唯我獨(dú)尊。他們?cè)谏缃粓?chǎng)合很會(huì)表現(xiàn)自己，對(duì)事業(yè)一往無前的精神常受人贊嘆。

　　心理減壓的方法：

　　首先適當(dāng)改變一下自己的生活習(xí)慣 給自己的房間布滿明快、活躍的色彩，如此能使人頭腦清醒;要講究飲食，一日三餐做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。其它食品如雞肉、牛肉、香蕉對(duì)安神有很大幫助;睡前洗個(gè)熱水澡，喝一杯牛奶，晚上睡個(gè)好覺。

　　其次要多參加戶外活動(dòng) 久在家中，性格中壓抑成分較多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使壓力得到釋放。調(diào)整作息時(shí)間，每天堅(jiān)持跑步、游泳或給自己放假去健身房健身，抽出時(shí)間到就近的公園走一走，這樣有宜身心健康，不僅能鍛煉身體，也能放松情緒。

　　后是旅游與休閑 周末旅游、交友或上超市購物感覺會(huì)很好;變換一下發(fā)型，學(xué)做一個(gè)菜，你會(huì)有不一樣的感受;泡吧、看電影、聽音樂也不失為一個(gè)好方法。當(dāng)然，如果自己仍無法調(diào)整，就要求助于心理醫(yī)生。

　　結(jié)語：看來我們不經(jīng)意間就流露了真實(shí)的自己，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，把自己美的一面展現(xiàn)出來，做到身心健康兩同步。