編者按：提到中風，可能大家都會認為是一種老年人的多發疾病，可是，據調查顯示，現在中風的發病已經呈現越來越年輕化的趨勢，所以，不管是哪個年齡段的人，都要有預防中風的意識，加強防范，才能讓身體越來越健康。

　　本期節目請到的嘉賓是宋祚民，李建，主題是已病防變重調養(2)，主要介紹中風前兆、中風食療、中風預防等內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中風前兆：

　　(1)有高血壓、 動脈 硬化病史的人突然出現頭痛、頭暈、眼前發黑或頭痛固定在一側伴有對側肢體的麻木、無力，常預示出血性腦血管病的發生;

　　(2)反復發作的說話不清、視物模糊、 一側肢體麻木無力，是頸內動脈系統短暫性腦缺血的典型表現，此時預防腦血栓形成就刻不容緩了;

　　(3)中老年人突然視物旋轉、耳鳴、嘔吐、取物不準，四肢麻木無力且反復發作，是椎基底動脈供血不足的表現，預示該系統將要發生嚴重的缺血性腦血管病;

　　(4)心臟病 有心律失常時，如風濕性心臟病出現房顫時，左心房內的栓子極易脫落進入腦動脈而發生腦栓塞。

　　中風預防：

　　1 、改變不良的生活行為方式 在生活中，某些生活行為因素與中風發病的風險密切相關。如吸煙、過量飲酒、高脂飲食、久坐的工作和生活方式、長期處于精神緊張狀態等。針對這些因素，應根據個體的情況進行調整和改變。如吸煙者應戒煙或限制吸煙量，飲酒應適量，避免過量飲酒;飲食成分中應減少動物脂肪的攝入量，多吃水果、蔬菜、魚類、豆制品和乳制品;適量進行體力活動或體育鍛煉;避免長期的精神緊張狀態，保持樂觀的心態，避免過度勞累。這些措施均有助于降低中風的發病風險。

　　2 、積極治療和控制中風的危險因素 中風是在高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長期作用下，導致腦血管功能損害。當腦血管功能損害到一定程度，在誘發因素的促使下而發病。因此，一旦發現自己有與中風相關的危險因素，即應積極采取措施進行治療和控制。例如，高血壓病患者應根據醫師的建議，調整好血壓水平，將血壓調整至 140/90mmHg 以下。心臟病、糖尿病、高血脂、頸動脈狹窄和肥胖等患者也應到醫院就診，根據專科醫師的意見進行治療和控制，并制定相應的中風預防方案。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　宋祚民

　　宋祚民，主任醫師，教授，生于1925年3月，北京炎黃中醫醫院名譽院長，1944年畢業于北平國醫學院。師從京城名醫孔伯華，并經考試取得中醫師資格，懸壺濟世。50年代創辦德勝門聯合診所，行醫60余年，積累了豐富的臨床經驗，精研經典，并可得心應手的應用于臨床疑難重癥患者。對溫熱病、血液病、心肌炎、心腦血管、呼吸、消化、腎病、腦炎、厭食、婦科更年期綜合癥等內、婦、兒科疑難雜癥有豐富經驗。

　　李建

　　在醫療上，擅長治療脾胃病、咳喘癥、失眠、疲勞綜合癥、頸肩綜合征、小兒遺尿等，尤其是對小兒遺尿頗有研究，在其治療的近千例小兒遺尿患者中，總有效率達到80%以上;對于老年人在咳喘時出現尿失禁，其治療也很有獨到之處，往往數劑即可見效。近年來，致力于亞健康引起的失眠、疲勞綜合癥以及頸肩綜合征的研究，采用中藥內服，配合針灸、刮痧、走罐、拔罐、耳穴貼豆、針刺放血、儀器理療等，不拘于一方一法，采用綜合治療，取得了較好的療效。在學術上，善于總結，勤于筆耕，近10年撰寫并發表了醫學論文50余篇，如《悅脾湯臨床應用十法》《中醫藥治療小兒多動癥105例臨床觀察》《小兒遺尿的中醫治療》《針刺放血治療外感發熱90例臨床觀察》等。主編了《常見病新療法(兒科)》、《中醫兒科臨床禁忌手冊》，參與編寫《社區醫療》《針灸考試速記》等醫學論著十余部。