男人陽虛體質吃什么 可多補補羊肉湯

　　專家指出，男人陽虛體質可補的羊肉湯，腎陽虛的癥狀有哪些?首要是平常怕冷、四肢舉動不溫熱、嘴唇顏色較淡、毛發易零落、精力不振、輕易出汗，輕易感應疲倦疲憊、喜好熱飲食以及小便清長、舌體胖大等。

　　陽虛體質的人，在日常生活中應注意調節自己的情緒，可以通過多與人交往來改善心境，避免憂郁等不良情緒。還要建立健康的生活方式，如應早睡早起，少熬夜。同時還要注意保暖尤其是腰部、下肢的保暖，多做運動可促進陽虛體質的人氣血流通，跳繩、跳躍、短距離跑等都是比較適合的運動。>>>陽虛體質如何調 老中醫親傳保健法

　　陽虛體質的人可適當服用當歸生姜羊肉湯來滋補身體。可取當歸20g、生姜30g、羊肉500g、黃酒、食鹽適量。先將當歸、生姜沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出、切片。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、黃酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。食用時揀去當歸和生姜。這一食療方可溫中補血、祛寒止痛，比較適合腹中冷痛、虛勞不足、以及產后血虛等人群。

　　此外，還可適當食用核桃仁炒腰花，取核桃仁50g、豬腰300g，蔥姜蒜適量，料酒、鹽少許。將豬腰子切花刀，上漿過油，核桃仁過油。留下底油，大火爆出蔥姜蒜香味，同時下入腰花、核桃仁、加醬油、鹽、味精適量，翻炒出鍋。該飲食可溫腎壯陽、強腰補腦。

　　陽虛體質的人在飲食上可以多吃甘溫益氣的食物，烹調時可加入蔥、生姜及胡椒等調味品，或與羊肉、狗肉等溫熱性肉類同煮;同時要少吃生冷寒涼食物，如冰激凌、冰飲料、梨、西瓜等。

　　結語：以上就是陽虛體質怎么調理的方法，我們只有遵循科學正確的養生方法才是事半功倍，如果不分清楚而隨意亂補，不僅收不到效果，做白用功還有可能害了自己的身體!