5、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

　　6、中藥泡腳好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

　　7、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。

　　8、泡腳，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。

　　老寒腿宜泡腳不宜熱敷

　　天氣越來(lái)越冷，有老寒腿的人要注意了。專家提醒，注意保暖的同時(shí)，“老寒腿”的治療應(yīng)以祛寒為主，科學(xué)的辦法是泡腳。

　　泡腳時(shí)可在水里加些祛寒的藥物，比如花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。抓一把花椒加入水中煎，待藥效充分融入水中時(shí)倒入盆中，先熏雙腳，等水溫能下腳時(shí)用來(lái)泡腳。

　　在這個(gè)過(guò)程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過(guò)腳踝為好，泡上半個(gè)小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。除了花椒，還可以在水里加上艾葉，祛寒效果更好。

　　有些人在老寒腿發(fā)作的日子喜歡熱敷膝蓋，專家稱，其實(shí)這樣不利于寒邪的發(fā)散，是不正確的。對(duì)付老寒腿，還可以采用運(yùn)動(dòng)的方法。

　　干洗腳

　　雙手相合抱住大腿根，然后用力向下按壓，一直到腳踝部，之后再?gòu)哪_踝按壓至大腿根部，反復(fù)20次，按摩時(shí)可坐可站。這個(gè)方法主要是通過(guò)刺激腿部經(jīng)脈，促進(jìn)腿部氣血循環(huán)而達(dá)到祛寒的效果。

　　甩腿法

　　雙手扶墻或樹(shù)等支撐物，單腳站立，另一只腳抬起做前后甩動(dòng)，如此反復(fù)50次。甩腿的過(guò)程中要注意膝關(guān)節(jié)保持繃直，這樣可鍛煉腿部肌肉，促進(jìn)氣血流通。

　　空蹬法

　　身體平躺于床面上，雙腳輪流抬起做蹬自行車的動(dòng)作，可以使腿部得到鍛煉。

　　總結(jié)：泡腳不是單單一盆水這么簡(jiǎn)單，還要掌握泡腳的佳時(shí)間，以上泡腳的一些常識(shí)大家可以試試，對(duì)防止感冒有很好的療效。