白開水中毒
體內水過多 可危及生命
水是人體很重要的一種物質，約占體重的55%至65%。水可以自由出入人體細胞膜，在人體內維持著各種水、電解質的平衡，只有它保持穩定、平衡，各種生命代謝活動才能順利進行。
一旦體內水過多或過少，都可能導致水、電解質紊亂，從而出現一系列病癥。
“水中毒又叫‘水腫性低鈉癥’，罪魁禍首是過量飲水，”過多的水分導致血液濃度被稀釋，鈉離子含量過低，滲透壓降低，水通過細胞膜滲入細胞內，使細胞水腫，輕則使人疲乏、頭暈、嘔吐，重則造成腦水腫、心衰、昏迷、呼吸暫停乃至死亡。
對于輕微水中毒，劉朝暉說，只要口服利尿劑，休息一段時間，機體一般會慢慢恢復正常。
如果水中毒已經引起了心衰或者腦水腫，就要立即入院治療。
總結：綜上所述，我們在冬季的時候可以多吃些羊肉，牛肉來保暖。還可以通過多鍛煉的方式，這樣對我們的健康也是很有益處的!
