從指甲看女人身體健康 月牙過白或貧血

　　1、若月牙過白，則顯示有貧血跡象。

　　造成貧血的原因有很多種，常見的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等，所以好是去醫院排查一下。如果是缺鐵性貧血，在平時可以通過食療來改善。如在平時多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血，這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收。除此之外，應該多食用瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等富含鐵質和蛋白質的食物。而蔬菜如西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大棗，可以輔助鐵質的吸收。如果為了效果更快，可以補充鐵劑，鐵劑在一般的醫院都有賣。

　　2、若月牙呈青紫色，即表現身體缺氧，血液微循環受阻。

　　缺氧一般會有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力的癥狀。隨著缺氧的加重，如果不及時治療，可能危及生命。出現缺氧情況，可多進行各種有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環境等，若情況無改善或加重，應及時就醫。而血液微循環受阻有可能導致心血管疾病，應及時去醫院檢查及治療。

　　3.如果手指上沒有半月形或只有大拇指有半月形，這就說明人體內寒氣重，氣血不足。

　　這時好去看看中醫，找出氣血不足的原因。而在平時，可加強運動，通過運動提升身體的陽氣，以達到抑制寒氣的效果。平時注意保暖，不要吃涼性的食物，如綠豆、綠色蔬菜等。在飲食上，要多食用偏溫、補益氣血的食物，如龍眼、板栗、羊肉等。

　　4.如果指甲上的月牙消失說明血液循環差，血液到不了末梢了，是氣血虧空的表現。

　　這種情況應該開一些氣血雙補的中藥，同時輔助食療。中藥可以服用對補益氣血比較經典的八珍湯、人參養容湯等，而食療可以多喝點苧麻粥，另外紅棗、阿膠等也是很好的藥材。另外可以燉點雞湯，如紅棗雞湯、當歸枸杞雞湯等，如果怕上火則喝銀耳蓮子湯，滋補的同時藥性溫和。

　　結語：可不要小看身體的小信號，它可是我們身體健康的一面鏡子，通過這些小信號，我們可以知道身體健康的警告哦!