多吃粗糧
據有關數據顯示，紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌具有顯著的效果，因為粗糧能促進腸胃蠕動，保持大便的通暢，有助于女性身體內部毒素的排出，有效治療女性內分泌失調。
多吃綠色蔬菜
因為綠葉蔬菜中大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性，對女性身體保持弱酸性體質有很大幫助。
所以，內分泌失調的女性，應該多吃蘿卜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜等蔬菜，確保疾病能得到減輕和治愈。
除此之外要積極參加各種體育活動，增強體質和免疫力，生活要有規律，要注意休息，要保證睡眠質量。
女性調節內分泌的食物 推薦4款中醫食療
內分泌失調會讓女性看起來花容失色，臉色黯淡的同時還會引起月經失調。女性內分泌失調吃什么好呢?從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由于氣血瘀滯而造成的。這種女性的常見病，好使用中醫食療進行調理。
內分泌失調吃什么好呢?其實我們可以多吃綠葉蔬菜和一些粗糧食物。像我們經常吃的蘿卜葉、青菜、菠菜、芥藍、胡蘿卜等這些蔬菜都可以起到調節內分泌失調的作用。
而且多吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧食物也可以調節內分泌失調，保持大便通暢，快速排出身體毒素，還有清理腸道環境的作用。
