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睡不好讓你老快 21種睡法傷不起(8)

  女人身體五大重要部位必須每天清洗

  每天睡覺前和起床后我們都會洗漱,女人每天必須清理5個重要的部位,保持這些部位的衛生,才能健康常相伴。

  1、護理私密部位

  女性私密部位護理很重要,如果其受到感染,可直接侵襲女性健康。因此專家建議:要堅持每天護理這些部位。正確的方法:每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈,后放冷水半盆,將專門毛巾一起放入盆中,煮沸5~10分鐘,待水冷至不燙手時,再進行護理,這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗,可避免感染,起到保護自潔作用。>>>男人晚上幾點睡覺健康

  2、胸部局部皮膚清潔

  專家指出,經常使用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,促使細胞分裂增生。因此,要想充分保持胸部局部的衛生,好還是選擇溫開水清洗。

  3、溫水刷牙

  人的牙齒在35~36。5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。

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