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網球不僅僅是年輕人的運動(3)

  正手截擊時,應做到以手腕領先于身體擊球,即手腕在擊球時處在身體的前面,使球拍和手臂呈'<'狀. 反手截擊時,要做到以肘部領先身體擊球,即肘部在擊球時處在身體 的前面,使球拍與手臂呈'>'狀.

  五、通常情況下,拍面擊中球時是有些開放向上的,但截擊高點球時,需要將拍面接近垂直位置擊球. 在截擊過程中,保持拍面的適度開放擊球,可確實體會到'吃中球' 的感覺,并能安全擊球過網,從而保證擊球的穩定性。

  一般來說,擊球點位置越低,拍面就越接近水平;擊球點越高,拍面就越接近垂直.同時球拍的觸球部位也是由球的底部到后中部變化著的.

  六、截擊技術的隨揮動作一般比較短,擊球過程是一個短促有力的撞擊過程,就象球撞在墻上,立即反彈回來一樣.所以,擊球后的隨揮不是很長,球拍觸球后沿擊球的方向送出30厘米左右即停止.

  總結:現在都知道網球不是女生專屬了吧,網球指南:網球和羽毛球一樣都大眾運動,都適合各種年齡段的人運動。

健身方式 大眾運動 網球 
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