喝咖啡的利弊 喝適量咖啡有助養生
現在有很多女性感覺生活中必不可少咖啡，習慣性的每天喝很多咖啡。要知道在不適當的時間喝咖啡反而危害身體健康，所以只有在對的時間喝適量的咖啡，才能將其作用大化的發揮!
喝咖啡的佳時間
有些人習慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時候，桌上隨時就放一杯咖啡，還有一些人，無時無刻都需要咖啡的陪伴。醫師建議，喝咖啡不要過量，一天1-2杯剛剛好。 到底哪些時間喝咖啡對身體好呢?
早上喝咖啡：
咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。
飯前、飯后30分鐘喝咖啡：
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是適當的時間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要盡量避免。
