寒邪加上夏季的濕氣郁積于人體內，如果不及時祛除，等到秋冬時節，就會開始興風作浪，引起痰飲、胃痛、腹瀉、四肢關節酸痛等一些列病癥。因此，在初秋季節“秋老虎”橫行之際，在繼續做好防暑降溫的同時，也要開始進行祛寒除濕的調理。
還有一點需要注意的就是，進入秋季后，氣候變得干燥。燥邪為病可導致皮膚、毛發干枯，肺燥咳喘、口干渴、腸燥便秘等等。所以，應該從立秋時節就開始進行滋陰潤燥的調理。
初秋給力的養生保健方法——藥浴
中藥藥浴是流傳了上千年的中醫傳統外治療法，在中醫養生保健活動中占有重要地位。藥浴療法利用含有重要有效成分的浴液浸泡全身或某些特定部位。
使藥力通過肌膚腠理滲入人體，并循經絡運行周身，從而起到祛病保健的作用。而藥液的溫熱作用可以使周身腠理疏通、毛孔開放、血液循環加快，因而具有散寒除濕、通經活血、滋潤養顏等功效。
近些年，泡溫泉成了一種既時尚又健康的休閑娛樂活動。其實，藥浴和溫泉有相似之處，即兩者同樣屬于溫熱療法，對寒性疾病有較好的改善效果。而藥浴的浴湯可以根據人的實際體質狀況進行調配，比溫泉療法更具有針對性，符合人們個性化的追求。
