閉關的實質

　　閉關是了解自己的另一面。在關房里只做一件事就行，知道自己有念，知道自己無念，知道就行。有念起來，只是自自然然的知道它，這個念(念的內容)就會自動中斷，中斷的那一瞬間就是什么都沒有，也就是佛法里說的本來、自性、本性、真如。在這個狀態里“待著”，一會又起念了，還是知道它，念又自動中斷，在這個狀態里“多待一段時間”，自自然然地感覺到你就是那個什么都沒有，閉關就結束了。

　　閉關期間可能會出現四種現象：一、煩躁;二、頭疼;三、身體疼;四、幻化：眼睛能看見以前看不見的東西，關房可能會變成大海、森林、你周圍的自然界，迷信的人可能看見天堂地獄等;愛科學的人可能看見宇宙、銀河系和各種原子結構。以上四種現象過去之后會進入湛然無為、一片空白空空蕩蕩什么都沒有，在這種狀態里待一段時間之后會感覺身體也沒了。

　　辟谷

　　辟谷，這一據說頗受明星、企業家等小眾群體喜歡的養生術，在所謂“神仙”李一的宣傳下，并因馬云、王菲、張紀中夫婦等活生生的明星效應，而廣為人知。那么，辟谷到底是怎么一回事，又是否真的可以養生?辟谷不是絕食靜修，而是道家不食五谷，代之以咽氣吞津、瓜果藥餌的養生之術，是一種可以凈化身體和人心的過程。

　　辟谷的實質

　　辟谷其實很簡單，先是減飯量，然后吃水果、蔬菜，再然后是喝水和吃少量的蔬菜、粥、水果，達到一定天數后，就可以“復食”，恢復正常狀態了。整個過程以修心為主，每天可以靜思，也可以看書，或者像馬云那樣練字，甚至可以打球。一句話，很多事都可以做，但要保持心平氣和。修煉首要的或者根本的是練心的過程。

　　幾千年來，關于辟谷的爭議從來沒有停止過，現在主流基本是持否定態度的，并將其歸為偽科學加以打假。但辟谷確實又一直存在著的，而且頗受一些修煉者青睞。事實上，辟谷是道家的一種修煉術，力主通過辟谷來增強和天地溝通的能力。不過如果沒有通過靜，通過使自己的心和天心相近而能夠直接吸收天地能量，僅靠毅力辟谷，這種辟谷其實也就是絕食，是很危險的。

　　一句話，真正的辟谷不是餓肚子，不吃飯只是表象，本質是人天合一。修煉首要的或者根本的的是練心的過程。辟谷剛開始的時候比較難受，特別是第三、第四天，感覺身體發虛，一活動就出虛汗，身體反應也比較強烈。可以打乒乓球、羽毛球，盡管感覺體力下降很多，但是反應速度快了不少。

　　經過一段時間的辟谷，身體變化也是挺大的。通過辟谷會感覺自己的氣感更強，心能更靜，心態也更加平和。整體感覺就是，辟谷剛開始比較難受，后來隨著先天系統逐步激活和開發，隨著對原始能量的吸收能力增強，身體會越來越輕松。特別是精神越來越好。辟谷結束，就意味著繼續吃五谷雜糧了。這個時候也要注意循序漸進，不可突然完全復食，而要根據自己身體的情況，可以先果汁、菜湯、粥等流食，再素食，后再正常飲食。量要慢慢增加。復食期一般要兩周。