·中醫表示脾胃調理是關鍵 ·五種做法溫補脾胃治失眠 ·2款食譜方教你健脾胃
經絡養生 常按摩4大穴位祛濕養脾胃
1、小指尖端
所屬經絡：手少陰心經，是手少陰心經的末端。
方法：經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，對緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。
2、拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經，是手太陰肺經的末端。
方法：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的佳時機，還能緩解咳嗽癥狀。
3、手掌中央
所屬經絡：手厥陰心包經，是手厥陰心包經的末端。
方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
4、肩窩
所屬經絡：手少陽三焦經，是手少陽三焦經的末端。
方法：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
中醫養生 4招調護好脾胃
