3.戒飽餐多食
飽食會(huì)增加體重，導(dǎo)致肥胖。肥胖會(huì)造成高血糖的癥狀、高血壓的癥狀、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”癥。
4.戒遇事發(fā)怒
老年人情緒上波動(dòng)，遇上不順心的事發(fā)怒，會(huì)使各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病癥狀等疾病。
因此，當(dāng)遇到不順心的事時(shí)，應(yīng)盡力克制自己冷靜處之。
總結(jié)：老年人關(guān)注自身健康要從多個(gè)方面入手。心情方面也要戒驕戒躁，心境差了，那么很多疾病都會(huì)可能乘虛而入，這并不是天方夜譚，而是有充足的科學(xué)依據(jù)的。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，作者：趙月芹，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
