四、嗅吸法
適用癥狀：改善呼吸系統(tǒng)問題，如鼻塞、氣喘、醒腦、頭暈、反胃等。
建議用法：將2-3滴的精油滴在手帕上，直接吸嗅即可。
注意事項：可選用較深色之手帕，避免精油使手帕變色。
芳香療法精油寶典 做一個愉悅的香美人
一、讓精油為你的肌膚注入水潤能量
補水強勢精油：玫瑰、檸檬、天竺葵
芳香療法策略：全身按摩、泡浴、DIY精油護膚品
在精油世界里，你總能找到一個幫手來解決你的肌膚問題。荷荷芭油是使用在臉上佳的媒介油，天竺葵、苦橙花和玫瑰是保濕功能好的精油。干燥寒冷的天氣來臨，如果你的肌膚因此變得暗沉無光澤，玫瑰精油一定是你的佳選擇。
二、讓精油為你的身體極速解渴
適當?shù)呐菰【湍軌驈氐追潘赡愕募∧w，讓肌膚恢復細嫩光澤。正確的精油用法就是依據(jù)自身的身體狀況耐心搭配。推薦使用低溫長時間的入浴來解除因失眠和壓力導致的疲勞，但是使用泡浴精油還是需要遵循一些數(shù)字法則。
當你感覺精疲力盡的時候，不妨使用薰衣草精油，它可以減緩你所有疲勞。同時，葡萄柚也是很好的選擇，它或許就是具佳減肥功能的一款植物精油。
