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女性補血吃什么 紅棗秋季養(yǎng)生湯保健功效大(2)

  紅棗怎么吃補血 泡水熬湯保健功效大

  紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。將紅棗切成二塊進行沖泡,這樣會更有營養(yǎng)。還要注意的是,新鮮的紅棗是不適宜用來沖泡或煎煮。這是熱水會把維C嚴重破壞。七紅棗泡茶,補氣護嗓紅棗炒黑后進行泡茶喝,能治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是一款補血補氣的茶了。

  紅棗熬湯,止咳潤肺將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,有止咳潤肺之效。材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克做法:把銀耳泡發(fā),摘去蒂頭,撕成一小塊,與紅棗、冰糖同放到鍋里,加水6碗,用大火煮開后,改用文火再煮半個小時即可。

  紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏用紅棗加桂圓煲紅糖水,一直等棗爛桂圓綿時,打入雞蛋;繼續(xù)用小火煮一會就可以了。

  紅棗熬粥,安神助眠中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不安等癥狀時,用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥進行調(diào)理。

  紅棗泡酒,血管通暢紅棗在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機物會在酒中溶出。這對保持血管通暢是有不錯的效果的。

  總結(jié):紅棗怎么吃補血呢!制作成養(yǎng)生湯補血了,熬湯保健功效大。女人補血養(yǎng)顏是尤為重要的,想做別人眼中的女王就進口補血吧。

養(yǎng)生湯 秋季養(yǎng)生 紅棗 
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