練習瑜伽的四個好處
一、瑜伽是人生的指導
很多人有一個錯覺，以為瑜伽是一個宗教。其實瑜伽一直追求的都是個人身體及精神的鍛煉，使一個人更懂的生活選擇。你可以選擇瑜伽、可以選擇任何的宗教，你可以跟隨任何你相信的事物來生活。不過有一點我要特別說明的，生活并沒有捷徑，你可以選擇你的宗教、信仰、生活的方式，但是為自己的選擇負上責任;選擇了，就要盡力的達到，不可以逃避。
二、瑜伽是生活的方式
生活的不滿足，是來自對于未來的恐懼。我們了解過去，我們知道現在，可是我們永遠無法預見下一秒鐘會發生什么事，于是我們害怕壞事發生。
每個人對自己的工作都會有一個安排，你知道自己在公司里要做什么，下一個小時會看到誰、計劃會在什么時候完成……你給你的工作一個很完善的時間表;
你甚至可以好好安排你工余的時間，這一個星期天你要到哪里，下一個長假在哪兒度假，于是你很滿意這樣的安排，你會覺得享受。
可是當碰到什么意外的時候，因為意外不在你的時間表里，這讓你跟到很不愉快、不安。人生的時間表看似是不能被安排，其實不然。很多的意外，例如疾病、都是因為沒有好好保養自己、選擇出錯而做成的。
修煉瑜伽的話，身體跟精神就會有很好的準備，去音符生活或任何的意外;也如剛剛說過的，瑜伽讓人有一個生活的選擇的指引，那你就可以盡量去比避免負面的事情發生。
