秋天熱水泡腳效果好

　　在寒冷的天氣里，很多人都喜歡用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢。

　　秋天，大多數人的戶外活動減少，全身血液循環變慢，人體各種器官的功能下降，在寒冷的秋季，中老年朋友特別適宜用中藥泡腳的方式來養護健康。

　　在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。下面介紹幾種配制方法簡單的泡腳藥方：

　　氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人秋季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。

　　有些老人到秋天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15～20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

　　泡腳對水溫和水量都有講究：水溫宜在40～50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為佳。也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液循環，才可使泡腳效果更充分。

　　中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

　　總結：綜上所述，因為按摩腳心和腳底，能適當的刺激腎上腺，促使它分泌更多的激素，加速人體的新陳代謝，所以呢，皮膚就會有彈性啦。