5。體重稍有減輕，血膽固醇水平即可改善(血壓和血糖也一樣)
假如你體重超標，努力使你體重減輕5-10%，對體重200磅的人來說，也就是10-20磅。
6. 在女性，停經后血膽固醇水平常常升高
在停經前，大多數婦女的總膽固醇水平比同齡男性要低，但停經后，激素水平的改變導致LDL升高，HDL(高密度脂蛋白)下降。
7.皮膚的黃色斑塊(黃疣)可能是高膽固醇的征象
在患有可導致高血脂的一些疾病以及一些高齡者，病人常可出現皮膚黃疣，這些黃疣一般出現于肘、膝、和手，但實際上身體各處均可出現。
8.過低的總膽固醇可增加其它的健康危險
關于此論斷的研究尚在進行中，但膽固醇水平低于160mg/dl可增加某些腫瘤和抑郁癥的發生危險，在孕婦，可能導致早產和新生兒體重過低。
總結：膽固醇升高，身體會給你些提示，但是你能發現嗎？膽固醇高了不好，低了一樣危害健康，所以我們要將我們每天攝入的膽固醇控制在300mg以內佳。(文章原載于《中外健康文摘》，作者：srrsh，刊期：2012.8A，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
