四、炮拳--心

　　炮拳之氣，發(fā)自心經(jīng)。起勢便是疾步，雙手一出一握，渾身毛孔卷緊，從雙足下叫起真氣，意在雙手小指，則心經(jīng)之脈沖動(dòng)起來，與心相應(yīng)。左拳向上鉆挑時(shí)，其氣自腋下之極泉穴，翻轉(zhuǎn)而上，沿臂內(nèi)側(cè)后沿直上，出于手小指端之少?zèng)_穴。右拳平直打出，小指自然用力，其氣亦是自右腋下直貫手小指之少?zèng)_與中指端之中沖。與打右拳之同時(shí)進(jìn)左足蹬右足與之相應(yīng)，十趾抓地，足心空涵，使涌泉之氣，沿腿上升，與心經(jīng)之氣匯于前胸。孫祿堂先生謂之“心腎相交，水火互濟(jì)”。炮拳之發(fā)勁甚烈，如火藥之爆炸。兩手握拳時(shí)，雙肘要向里裹勁。出拳時(shí)，向上鉆挑之手，既旋轉(zhuǎn)著上鉆，同時(shí)又向前發(fā)勁;平出之拳如同拗步崩拳，其勁與后腳之蹬勁相合。肩既沉，又要向前松，又臂既沉，又要開，又要有裹之意。仍是束身而進(jìn)。帶脈橫纏，沖脈上下，其勁路甚為復(fù)雜。一吸一呼，一蓄一發(fā)，要緊的是鉆進(jìn)去打，發(fā)勁要整，要近發(fā)不可遠(yuǎn)發(fā)。

　　五、橫拳--脾胃

　　橫拳之妙，在于拗步斜身，以橫破直。練時(shí)要頂頭、豎項(xiàng)、沉肩、墜肘、塌腰、提肛。拗步出拳時(shí)要連翻帶擰，肘要有垂勁，不可有曲勁;要暗含著橫勁，有橫之意，無橫之形。兩手分開時(shí)，猶如撕棉。進(jìn)步時(shí)，后腳大趾用力，叫起真氣自隱白直達(dá)關(guān)元。出手拗步斜身時(shí)，使氣在脾經(jīng)胃腑循環(huán)，沿帶脈往復(fù)斜纏，舌抵上顎，兩腮微有向前之意，則脾經(jīng)自下而上，通透無阻矣。

　　太極、八卦均有類似之五行功法，可惜大部分只有功沒有法，養(yǎng)生作用大打折扣。

　　后強(qiáng)調(diào)的是，所有內(nèi)家拳法，慢練為養(yǎng)，猛發(fā)為技擊，須練養(yǎng)結(jié)合。

　　總結(jié)：五行拳適合老人在早上起來答題套，來強(qiáng)身健體，保護(hù)身心，是個(gè)很好的體育鍛煉。淡然小孩從小學(xué)習(xí)也是有好處的。