3.注意動(dòng)作姿勢

　　抽血前好坐在凳子上，如果躺著或臥著，5分鐘后膽固醇就開始下降，20分鐘后可降低10%～15%;如站立20分鐘，膽固醇約可降低6%～10%。所以要求在驗(yàn)血前應(yīng)坐5～10分鐘，而且每次抽血姿勢應(yīng)保持一致，這樣對化驗(yàn)結(jié)果影響小。

　　4.把握好止血帶結(jié)扎時(shí)間

　　醫(yī)生在為患者驗(yàn)血前，止血帶結(jié)扎時(shí)間好不要超過1分鐘。如結(jié)扎超過了2分鐘，膽固醇就可升高2%～5%;如超過了5分鐘，膽固醇就可升高5%～15%。

　　5.運(yùn)動(dòng)要適度

　　驗(yàn)血脂前2～3天不要做過猛的健身運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、跳高等。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大過猛，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應(yīng)降低，這對化驗(yàn)結(jié)果也會(huì)有一定的影響。尤其老年人不要過早晨練。

　　總結(jié)：血脂指數(shù)牽涉到自己的健康，所以在檢測血脂前要保證身體的各項(xiàng)指標(biāo)保持正常水準(zhǔn)，這樣測試出來的血脂才會(huì)是準(zhǔn)確的。要盡量避免在檢測血脂前犯錯(cuò)誤。(文章原載于《中外健康文摘》，刊期：2012.8A，作者：朱本浩，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。