高球新手推桿的5步驟

　　1、姿勢

　　首先，要保證你的眼睛在你所預(yù)想的球的滾動線上方。輕松的握住你的球桿，讓它剛好在你的眼睛下面，當(dāng)你瞄球的時候，讓它隨著重力自然垂下。然后，確定當(dāng)你往下看的時候，你的球桿剛好擋住了球。

　　如果沒有，向前或向后移動一點(diǎn)，直至你不能看到球。球的位置應(yīng)該稍微靠前(向著左腳方向)。雙手也要稍向前壓，齊向目標(biāo)推送，帶動推桿。讓球桿和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開桿頭面后有一個良好的滾動。

　　2、握桿

　　兩只手應(yīng)該協(xié)調(diào)一致，而不應(yīng)該分成獨(dú)立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會渴望使用手腕的力量，而這是致命的錯誤，推桿的技巧在于由雙肩和兩臂帶動球桿推球。使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握桿，其它的手指只是順勢靠在上面。

　　使用相對較輕的握桿壓力(如果以1-10來分級的話，用等級5的力度就夠了)，這能讓你找到良好的球感。

　　3、目標(biāo)

　　找準(zhǔn)一個目標(biāo)，然后想象一條從桿頭中心出發(fā)的直線。不必太拘束于兩腳形成的那條線，但要確定你的桿頭面是直指目標(biāo)的，這也是你擊球時需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點(diǎn)會變歪。

　　4、擊球

　　推桿擊球應(yīng)該用雙肩和兩臂來控制，盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動，努力做到不移動重心，或者轉(zhuǎn)動臀部。換句話說，就是忘掉在一個全揮桿過程中身體所需要遵循的原則，只利用鐘擺原理，移動肩膀和手臂，其余部位保持靜止。

　　5、桿頭速度

　　成功的推球都應(yīng)該有一個向后揮桿動作，以形成一個足夠長的弧度，來增加桿頭速度，并幫助你控制距離。一個常見的錯誤是老早就抓住球桿，向下?lián)]桿擊球后停止在球的位置，過早的將球擊出。記住要順著球“推”出去，而不是“擊”出它。

　　總結(jié)：現(xiàn)在親們知道高爾夫推桿的練習(xí)法了嘛?光知道不行哦一定要多加的練習(xí)你的球技才會快速的增長哦!