秋季護膚補水美容食品大全
在秋的氣息日益濃郁的現在，我們也逐漸感受了空氣中水分的流失，而肌膚的水分也開始變得稀缺，補水就成為了秋季護膚的重要主題。不過，要給肌膚補充水分應該怎樣來做呢?補水產品自然是必要的，不過還有其他的方法幫助你提升肌膚的水潤度!補水食物就是一個很好的選擇。這些食物，有的是蔬菜，有的水果，還可以烹飪成美味的菜肴哦~
【補水蔬菜】
一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈一直都是很多保濕護膚品的首選材料，而它對于抗過敏，鎮定肌膚也有很不錯的效果。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
傳統美容方法中常用的美容DIY材料，黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。而直接用黃瓜薄皮來敷臉，也可以幫助肌膚修護美白!
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈。可以通過直接食用，攝取西蘭花的營養成分，以實現美容護膚的功效。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
看似不起眼的萵苣，也有很多護膚功效，萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
