美麗女人秋季美容保健藥膳

　　美顏補(bǔ)血粥

　　[ 原料 ] 當(dāng)歸 10 克 ，川芎 3 克 ，黃耆 5 克，紅花 5 克 ，雞湯 1000 毫升，粳米 100 克 。

　　[ 制法 ] 將前 3 味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開(kāi)，文火熬煮成粥。

　　[ 用法 ] 每日 1 劑，分次食用。

　　[ 功效 ] 補(bǔ)血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。

　　[ 主治 ] 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。

　　[ 按語(yǔ) ] 孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。

　　輕身粥

　　【配方和服法】

　　人蔘粉 1 克 ，黃耆 12 克 ，山茱萸 4 克 ，茯苓 4 克 ，生姜 12 克 ，大米 50 克 。大米洗凈，放入鍋中，加適量水，把除人蔘粉以外的其他藥物洗凈放入紗布袋內(nèi)，放入鍋中，先大火燒開(kāi)，再改小火慢慢熬熟，加入人蔘粉，取出中藥袋，即可。

　　【功效】本方中人蔘性味甘微苦溫，有大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺，生津安神之功。黃耆性味甘溫，是補(bǔ)氣固表的要藥。前人認(rèn)為其 ” 生用固表，無(wú)汗能發(fā)，有汗能止 ” 。

　　實(shí)驗(yàn)證明，本藥具有雙向性作用，既能閉塞皮膚分泌孔，抑制發(fā)汗而止，也能擴(kuò)張全身末梢血管，改善皮膚血液循環(huán)而發(fā)汗。此外，他還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。山茱萸性胃酸澀微溫，可補(bǔ)益肝腎，收斂固澀，且 山茱萸能抑制食欲，故常服能輕身減肥健身。茯苓性味甘淡平，有利水滲濕，健脾安神之功。

　　總結(jié)：女性身體特別想要呵護(hù)，不同的身體體質(zhì)對(duì)健康的追求也是不同。推薦的女性藥膳食譜，可以滿(mǎn)足你各類(lèi)的藥膳養(yǎng)生需要哦。