5.黃瓜
推薦指數：★★★★☆
黃瓜在網絡上是非常被推崇的一種減肥食品，而且事實也已經證明，經過很多MM的實踐得出，黃瓜的確有著良好的瘦身功效。因此，在秋天減肥食品中，不妨多吃黃瓜來塑身材，甩掉身上的贅肉，這也是同樣一種非常健康的減肥方法。
6.椰菜
推薦指數：★★★★☆
椰菜又稱為“卷心菜”，而這種蔬菜因為其豐富的營養價值已經逐漸成為眾多家庭餐桌上必備的蔬菜。但是你們知道嗎?椰菜除了有豐富的營養價值讓MM維持身體營養補給之外，它同樣可以幫助排毒消脂，幫助MM重塑苗條身材。
7.土豆
推薦指數：★★★☆☆
在秋天，土豆是一種十分健康的綠色減肥食品，而且甚至連一些女明星也是通過土豆減肥的方法來維持妖嬈性感的身材。因此，對于想要在秋天中快速瘦身減肥的MM來說，土豆是一種很好的食品。MM們在實行土豆減肥方法的時候，可以借鑒一下各位明星的土豆減肥方案。
但是這里所說的土豆，只是單純地將土豆水煮之后才會有這樣的減肥效果。如果是將土豆炸成薯條的話，反而會增加脂肪的含量。土豆之所以能夠減肥，是因為土豆含有極少的脂肪，但是膳食纖維卻非常豐富，因此可以讓腸道快速地將多余的廢物排出體內，有效的防止便秘，并且可以幫助減少贅肉的囤積。另外，土豆的消水腫效果也是不容忽視的。
