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中醫(yī)館指南 枸杞子泡酒能預(yù)防疾病(3)

  預(yù)防老花眼 藥粥補(bǔ)精氣能明目

  枸杞粥

  取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí),放入枸杞子、冰糖,拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成,每天早晚食用。

  何首烏粥

  何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí),然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  女貞子粥

  取女貞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí),然后去渣留汁,再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

  黑豆粥

  取黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花后,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

  胡蘿卜粥

  取胡蘿卜100克,粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。

  此粥若能經(jīng)常食用,持之以恒,還可防治高血壓,增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

  總結(jié):很多人現(xiàn)在對(duì)枸杞的功效與作用及食用方法,應(yīng)該都有所了解了。那現(xiàn)在需要去做的就是,選用合適自己的方法,去試一試這種效果吧。

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