糖尿病患者不宜穿高跟鞋、硬皮鞋，要穿質(zhì)地柔軟、透氣的布鞋或軟皮鞋，夏天也不該赤腳走路或穿露腳趾的鞋;襪子要保持清爽、干凈、寬松，好選擇純棉襪;每天堅(jiān)持泡腳，但水溫不宜過(guò)高，浸泡時(shí)間也不要超過(guò)30分鐘，泡腳后用純棉毛巾擦干。

　　糖尿病患者須格外注意保護(hù)好自己的腳，盡量不要過(guò)分按摩、理療、擠壓和熱療等?，F(xiàn)如今，很多公園、小區(qū)都鋪有鵝卵石路，許多老年人喜歡赤腳在上面舒心地散步和行走，但糖尿病患者必須“敬而遠(yuǎn)之”。

　　如需要運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)宜在20~30分鐘之間，一般不超過(guò)1小時(shí)，包括運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)動(dòng)作。

　　同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)好以持續(xù)、緩慢的方式進(jìn)行，如散步、快步走、短程慢跑、騎自行車、打乒乓球、游泳，以及做氣功、打太極拳、練健身操等。

　　總結(jié)：糖尿病患者必須要時(shí)刻保護(hù)好自己的腳，不要按摩，理療之類的養(yǎng)護(hù)，糖尿病患者很容易患上糖尿病足，這種疾病危害性極大，所以糖尿病患者一定要保護(hù)好自己的雙腳。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。