中醫按摩手法可解抑郁
中醫的胸脅痛、梅核氣、臟躁、百合病、奔豚氣等病證有以上表現者，均屬于郁證的范疇。下面介紹幾種簡單的按摩方法，幫助患者輔助治療以緩解郁證癥狀。
方法一：患者坐位，醫者立于其后，雙手拿捏患者肩部數遍，雙拳輕扣肩部3分鐘。
方法二：患者左右手互握兩虎口，以指端著力，重點刺激合谷穴，每側20～30次為宜。
方法三：患者仰臥，單掌沿腹部正中線自上而下推按(胸骨為起點，臍部為終點)10次，力度適中。再點按膻中穴(胸前正中，兩乳頭連線之中點)、中脘穴(臍上4寸處)各10次，每次30秒。點按雙側支溝穴(前臂背側，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間)、內關穴(前臂內側正中,腕橫紋上2寸,肌腱之間)、足三里穴(外膝眼向下4橫指，在腓骨與脛骨之間，脛骨旁1橫指)各10次，每次30秒。
方法四：患者俯臥，醫者立于一側，雙掌沿背部正中線(頸部大椎穴為起點，腰部連線中點為終點)、雙側旁開1.5寸線由上而下推按各10次，力度適中。空拳輕扣背部3分鐘。
另外，對于抑郁證的治療，除服用藥物、按摩等法外，還必須注意精神治療，勸導病人，使病人心情愉快，思想開朗，保持良好的心理狀態，從而達到根治郁證的目的。
總結：上文的保健按摩指南，其實學起來很容易，但重要的是要每天堅持，那做到這些了，還有什么其他困難能難倒自己呢?
