太極拳的姿勢要求：
①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣;
②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行云流水，輕柔勻緩;
③動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體;
④連貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定;
⑤輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
太極拳對人體保健有非常大的幫助，建議更多的人加入“太極行列”現在天氣也慢慢變暖了，不妨去戶外體驗一下運動的美感。
總結：早晨起來打打太極局可以鍛煉身體也可養身是多么好的是，但在做的時候你動作到位了？不帶等于白做了哦！所以要注意啊。
