張學(xué)良將軍一生中有54年是在被囚禁中度過的。面對現(xiàn)實，他隨遇而安，自我排解煩惱，保持心理平衡，這是他健康長壽的主要原因之一。
馬寅初先生一生坎坷、幾經(jīng)磨難，但仍保持著健康的心理，壽至101歲。
老年人會經(jīng)常遇到不順心的事情，想得開、放得下是很重要的。老年人的快樂幸福和自己的感受、自己的心態(tài)密切相關(guān)。首先是不要攀比，老覺得別人比自己過得好，就會牢騷滿腹，喪失快樂。其次，老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的具體情況，如健康狀況、興趣愛好等參加一些力所能及的活動，生活有了樂趣，精神有了寄托，就會體會到人生的快樂與幸福。應(yīng)當(dāng)記住：美好、快樂幸福的時光是我們活著的那一刻，把握眼前，過好人生的每一天吧!
總結(jié)：面對無法逃避的衰老壓力，大家要平和的對待。多進行體育鍛煉。(文章原載于《家庭醫(yī)學(xué)》，刊期：2012.06，作者：敖拉哈，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
