自信乃幸福良藥
然則，如何才能擁有健康呢?這是復雜的話題。健康的性別差異并不大，只是在健康的構建方式上，女人與男人有所不同。人生于天地之間，是自然之造物、環境之產物，健康既取決于自身的遺傳、心理與行為等內在因素，也受生存環境中各種外在因素的影響。
精力充沛、靈敏機變的健壯身體自不必說。心理健康的重要性，同樣為無數的哲學與行為科學理論所主張。依我之見，其核心的內涵是“自知”，包括對自己的正確認識，及與他人的良好關系(即社交)。一個自知的人，樂觀自信、善良和藹、寬容大度、情緒穩定，故能順應環境變化，寵辱不驚、進退自如，從而為健康構筑堅實的平臺。由于歷史與現實的原因，自信之于女性更顯重要。自尊、自愛、自強、自立，是女性讓人感動的可貴品質。而所有這些，都源于自信。自信者樂觀，樂觀者健康，所以自信是健康的良藥。
人類是群居動物。良好的人際關系，不僅有利于心理健康，也是誠友誼的前提，更體現著人生的價值，讓大家更好地共存。由于性別的差異，女性更需通過溝通來平衡心理，建立與他人的良好關系。因此，學習平衡心理與人際溝通，就是幸福女性必不可少的一課。
