推薦強(qiáng)效減肥食譜 讓你輕松瘦出曲線

　　香菇

　　香菇營養(yǎng)豐富，它的吃法也有很多，喜歡食用的香菇的MM可以嘗試將其他菇類一同翻炒，如蘑菇、白玉菇等，它們的混蛋不僅味道鮮美，還能有效的促進(jìn)身體排毒。想要減肥的MM，就趕快來吃美味的香菇吧。

　　混炒菇類

　　將香菇、蘑菇、白玉菇、蟹味菇一同洗凈，香菇、蘑菇切條狀，將上述材料一同倒入鍋中翻炒，片刻后倒入適量清水、砂糖、胡椒粉、雞粉、耗油，將其燉煮至熟透，即可食用。

　　這道美味的素食能有助于潤腸通便，使你快速瘦出窈窕，以達(dá)到減肥效果。

　　豆腐

　　豆腐是適合肥胖MM食用的一道美食。它口感細(xì)膩，清淡不油膩，它還能使你產(chǎn)生飽腹感，讓你忘卻饑餓的煩惱。豆腐還有助于潤腸通便，讓你在食用之后能輕松瘦出細(xì)腰。

　　今天小編就為大家推薦一道美味的豆腐美食，讓你吃著美食也能輕松享瘦。

　　木耳炒豆腐

　　將凍豆腐切塊，木耳泡發(fā)撕小朵，青椒切絲。將姜末、蒜末、蔥花爆香，爾后倒入凍豆腐、肉末、木耳一同翻炒，待肉末熟透后倒入青椒煸炒片刻，即可倒入適量豆瓣醬、耗油、白糖翻炒一會(huì)，即可出鍋。

　　這道菜能果腹，還能有助于潤腸通便，常食用能吃出性感細(xì)腰。

　　苦瓜

　　想要改變臃腫身材的MM，就趕快來吃苦瓜吧。它號(hào)稱“脂肪殺手”，能減少糖分的攝入量，使你吃著就能輕松瘦出窈窕曲線。

　　辣椒炒苦瓜

　　將苦瓜去囊，切片用淡鹽水浸泡。將干辣椒切小段，與蒜末一同倒入鍋中翻炒，片刻后將用涼水洗凈的苦瓜片濾干水倒入鍋中翻炒，直至苦瓜變色，撒些許鹽與芝麻，翻炒均勻即可出鍋。

　　這道菜能有效抑制脂肪增長，常食用這道菜能使你輕松減肥瘦身。

　　總結(jié)：美體健身女人還可以通過飲食來達(dá)到減肥的目的。多吃燃燒脂肪的食物。以上上小編為您準(zhǔn)備的女士瘦身方可以嘗試很有效哦。