5、無糖口香糖
經(jīng)常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸堿性，從而起到保護(hù)牙齒的作用。
6、水
喝水可以保護(hù)牙齒，使牙齦始終保持濕潤狀態(tài)，并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水，沖走口腔中留下的殘?jiān)皶r(shí)保護(hù)牙齒健康。
7、綠茶
綠茶是健康的飲品，在綠茶中含有豐富的氟元素，可以和牙齒中的磷灰石中和，從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用，同樣能夠防止蛀牙的形成，消除口腔異味。
8、洋蔥
洋蔥中的硫化合物是為強(qiáng)悍的抗菌成分，它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌，保護(hù)牙齒。
總結(jié)：平時(shí)應(yīng)注意口腔健康，教給大家美白牙齒方法了，想要牙齒美白的，也可以多吃以上那幾種食物哦，希望大家都能有一口健康而又潔白的牙齒哦!(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.07，作者： 阿歡，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
