第二招 做好廚房的通風換氣，慎重選擇抽油煙機。油煙機的選擇，決定了你油煙的吸入量，更是保證健康的關鍵。我們在選擇油煙機時要選擇吸油煙的能力強的，噪音小的。后來我經過對抽油煙的研究，我選擇了方太EQ01T款，在吸油煙的效果上非常好，高效攏煙、進煙、排煙，使用之后感覺廚房里的油煙比原來少了很多~~~，據導購小J介紹，EQ01T款是方太的新產品，他有自動巡航增壓模式(具體我也不太明白)，通俗的說就是在晚上大家做飯的集中時間里，它能夠自動調節內部的功能，使排煙保持在佳水平，即使在做飯集中的時間，也聞不到一絲煙味。注意：在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機呦，這樣才能更有效的吸收油煙!!!

　　雖然價格比其他品牌要高一些，不過了健康，我感覺值得!畢竟方太是廚電中的高端品牌，品質還是值得信賴的。

　　第三招 好不用反復烹炸的油。在選擇食用油的時候，應購買質量有保證的產品，避免劣質食用油在加熱過程中產生更多有害物質。 雖然油品在理論上可以得到區分，可是作為普通的老百姓，通過肉眼還是很難區分的，就像我們依舊沒有找到地溝油與食用油的區別一樣，所以這點只能靠自己掌握了~~~

　　以上三招是教大家如何避免“油煙綜合癥”的小竅門，但是廚房是美食熱愛著已經主婦每日必進的地方，還有一些裝修或者電器使用上是需要多多注意的!比如：廚房把邊角把手和突出部分設計得很尖，過分追求視覺效果，對于喜歡奔跑的孩子很危險。爐臺上應設置必要的擴欄，防止鍋碗落下，各種洗滌等化學制品應放在專門的柜子，尖刀等用具應擺在能安全開啟的抽屜里。

　　所以，在廚房的健康和安全上，主婦們都要多多留點心哦~給我們自己營造一個美好的廚房環境，給家人一頓豐盛的大餐吧!!