第4節：肩關節連續由前至后做劃圓動作，然后反方向由后至前做劃圓動作，注意速度不要太快，重復4次至6次。
第5節：從右到左旋轉頭部，然后反方向旋轉，2至6次。
第6節：頭向左偏，努力接近左肩，再換方向，重復4到6次。
第7節：將右手側向上舉，越過頭頂去摸左耳，再用左手以同樣姿勢去摸右耳，連續4次。
第8節：模仿自由泳動作：手臂伸直，以肩關節為軸，大臂向前繞環6次，然后再向后繞環6次。
第9節：模仿蛙泳姿勢：雙手向身體前方伸出，交叉，臉正對手背，接著手朝兩邊伸展開去，后于胸前合攏，重復6遍。
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