不健康食物危害身體 讓大腦提前退化
食物不僅可以創造養生神話，同樣也會深深地傷害一個人的身體健康。很多人貪吃“好吃”的食物，然而這些口味濃重的，讓我們吃起來感覺很刺激的東西，通常也是對身體有害的食物。嚴重的一點是，有研究指出垃圾食物吃多了，會讓一個人變得越來越笨!你快來了解一下是怎么回事吧。
吃“垃圾食物”易變笨
每每詢問周遭喜歡吃零食的朋友，為何喜歡吃這些垃圾食物?他們的回答大多是：“零食嘛!吃一點沒關系。”“吃不下正餐，只想吃這個。”有人答得更妙：“休閑食品，不就是無聊的時候吃的嗎?”可見垃圾食物已隨著創意的商品廣告，徹底融入現代人的飲食中，且難以抗拒。
西方有句諺語：“you are what you eat(吃什么，像什么)”，這與近年來歐美許多先進國家的調查報告不謀而合。當人類對高油脂、高熱量、低纖維、低營養價值等食物的攝取量愈來愈高時，全球肥胖、心血管疾病、癌癥、高血壓等疾病的人口也愈來愈多。因此，對于垃圾食品，也有學者提出：“Junk food or junk eating(垃圾食品或垃圾的吃)”的看法，一語道出現代人對飲食習慣隨便的態度。
垃圾食物之4大危機
相信許多人都知道常吃垃圾食物對身體不好，但影響究竟有多大呢?如果以為只是容易變胖，那就太小看垃圾食物的威力了。
