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打好網球健身 需掌握七技巧(2)

  初學網球注意事項

  一、發球

  關于發球,我相信是大家初學階段難學的一個環節.我也是,我直到現在發球也不是很好.但我認為,發球重要的是要拋好球.有的人不是拋高了就是拋低了,其實,每個人都有適合自己的拋球高度,適合自己的擊球點,這和身高是沒關系的. 當然,高個子發球天生就有優勢,因為他點高.一般來說,有一個標準的拋球高度,你把球拍垂直舉高,比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了,只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位,就可以擊球了.拋球一般要往球場里拋一點.拋球時另一只發球的手要成90度的往后張開,然后曲腿,跳躍,擊球.曲腿時也要腳尖著地,才好飛出去.擊球時手臂伸直擊出球.擊球時還要壓手腕.下落時,拋球的那只手可以做出環繞著腹部的動作.這樣不會影響自己下一拍,也不會被球拍打到自己.如果實在還不會的話,就去練習練習足球里面的拋球吧,網球的發球動作和足球里的拋球動作是一樣的.

  二,高壓球

  高壓球也是網球里一個看似簡單,實則不好掌握的一項技術.我看見資料上是這樣說的.你打高壓球時,不拿拍的那只手要指著球,讓球下落時可以豎直的抓著那只球,就是讓球豎直的落在你手上.拿拍的那只手像發球一樣,90度向后張開,等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去.記著,擊球時手要伸直.還要向外壓手腕,這樣可以使擊球時力量大些.如果是近網高壓球,角度要打開.如果是接近底線的高壓球,則要打深,就是也打到對方底線的位置去.這樣對自己有利.還有一點非常重要的就是,面對高空中飛來的高球時,千萬別正對著球仰著往后退,一定要用交叉步指著球往后退.高壓球其實重要不是力量,是角度.

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