瑜伽與中醫有共同的養生基礎
東漢末年，瑜伽隨佛教傳入中國。它的主要理論和功法的描述，與中醫學的陰陽、氣血、臟腑、經絡等理論有驚人的相似之處，這可能與東方文化的相互影響和滲 透不無關系。研究發現，中醫與瑜伽兩者之間，存在著共同的養生基礎和理念，瑜伽中的一些主張，與《黃帝內經》中提出的“圣人不治已病治未病，不治已亂治未 亂”思想不謀而合。
中醫學認為，人是一個完整的整體，只有從整體認識、整體調整、整體治療的觀念出發，才能幫助人建立、完善自身的調控 體系，才能達到自然、有效、牢固、安全的養生效果。瑜伽與中醫一樣重視機體的陰陽平衡、氣血條達、經絡疏通，它的主要功法所體現的養心、養肝、養肺、養脾 胃、養腎思想，與中醫學的基本要求無異。瑜伽流傳下來的26個基本體位和拉伸、擠壓的范圍，涉及到幾乎包括人體所有的部位和主要的穴位，在人體氣脈、人體 構成等要素及其相互間關系的認識，與中國傳統醫學的見解頗為相似。因此，選擇瑜伽方法養生健身與按照中醫學方法養生健身不但是不矛盾的，而且是可以互通互 補的。應用中國傳統的五禽戲、八段錦、太極拳等作為養生健身的方法，同樣可以收到與瑜伽相同的強身健體、健康身心的目的。
總結：瑜伽和人類的進步共同發展，瑜伽歷史文化源遠流長，但是，對于如今的人們來說，只有更好的了解瑜伽常識，才能更好的發揮瑜伽保健功效。
