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男士養生 男人自毀健康惡習(3)

  3.氣候因素:

  健康的不利影響,主要表現為風、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣和疫癘之氣侵襲機體而為病。如春天多風,常發風溫;夏天炎熱,多發熱病、中暑。實際上,一定的地理環境會導致一定的氣候變化。如居西北之地,氣候多風多寒;江南沿海,氣候濕熱,因而對健康的影響有所不同。

  4.飲食因素:

  胎兒離開母體后,就靠飲食維持生命。所謂"得谷者昌,失谷者亡",明確說明了飲食是生命和健康的重要保證。飲食因素對男性健康的影響,主要表現為:①飲食不節,饑飽無常,尤其是暴飲暴食,在當今男子更為多見。②任憑喜好,飲食偏嗜,影響健康。特別是過嗜煙酒,對健康影響更大。③不知食物偏勝與體相宜與否。有些男子不明飲食物的性能是否于體有益,常不加選擇,隨便亂吃,明明是陽虛之體,卻常食寒涼之品;明明性功能低下,卻誤食對性功能不利的食品等等。

  5.起居因素:

  起居因素是影響男性健康的重要原因之一。主要表現為:不按時起臥、生活不規律,過勞和過逸等。睡眠對于健康十分重要。7天不進食,人還可維持生命。如果晝夜不讓睡覺,就難以生存。但不少男子夜間泡歌廳泡舞廳打保齡,不能保證足夠的睡眠時間,更有喜歡"開夜車"、"睡懶覺"者。久而久之,破壞了人體生物鐘的晝夜節律,影響健康。因此,為了自己的健康,必須養成良好的生活習慣。

  6.性生活因素:

  對于男子來說,性生活既不可無,更不可過。性生活受到遏阻,則會影響身心健康,出現生理和心理的不平衡而發生病變。過度而無節制的房室生活,勢必損傷腎精,耗氣傷神。有人給雄性猴子注射性激素,催發猴子動情而頻繁性交,結果1周后,猴子體重明顯減輕。現代免疫學也認為:頻繁性交,反復而高度的全身性興奮,必然促使能量的高度消耗,器官功能的適應性減弱,從而使機體免疫系統的調節功能減退。臨床發現,房室不節的精虧腎虛男子,常常出現思維遲鈍、兩目無光、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、陽痿早泄、造精滑精、易于感冒等癥狀。古時的封建皇帝雖然每天山珍海味,美酒佳肴,但大多體弱多病,過早夭折,其原因與其設有三宮六院七十二妃,嬪妃成群,恣情縱欲有關,可見房室不節是損身折命的重要原因。如果絕欲,除影響夫妻的恩愛外,對健康亦有害。所以較長時間的絕欲亦會導致性功能障礙。所以,只有適度的性生活才于身心健康有益。臨床中常見精力充沛、貌顯年輕之人,常是具有良好性生活之人。

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